Desterremos un mito

Seguramente a algunos de nosotros cuando hemos decidido acudir a un terapeuta por motivos de dolor, pensando que así nos aliviaría el dolor o quitaría la dolencia, hemos oído como dicho terapeuta nos dice; "tienes la musculatura débil, tienes que entrenarla así no te dolerá", "te duele porque no entrenas",  y muchas más cosas similares a esta. Pues señores no nos engañemos, eso es totalmente MENTIRA. La persona que os diga eso, o no tiene conocimientos suficientes, os vende la moto o simplemente no usa la lógica. Solo es cuestión de lógica, os explicaré el porque. Supongamos que sufrimos un episodio de lumbago agudo y decidimos ir al masajista por ejemplo para que nos de un masaje en la espalda y nos alivie y lo primero que escuchamos es que nos dice que nos duele por no tener dicha zona trabajada muscularmente. Y decimos pensamos "ah, pues puede tener razón".. pero no es así, porque si tu sufres de un dolor en tu zona lumbar es porque detrás hay un motivo que causa ese dolor, como lesiones, malas posturas, sobreesfuerzo con carga, y un sin fin que no voy a nombrar, simplemente para que entendáis el porque de las cosas. Entonces lo primero y siempre es desenmascarar lo que produce ese dolor para que tu estés así y seguidamente tratarlo correctamente. También puede ocurrir que una persona que lleve una vida sedentaria y que supuestamente este sana pero que al realizar un ejercicio físico se le cargue la zona y sienta dolor, pero solo en estos casos es por falta de ejercicio físico ya que el músculo no trabaja si tu no le das la orden y al hacerlo y no estar acostumbrado se sobrecarga  y conlleva al dolor, solo en estos casos es aconsejable realizar ejercicios para tonificar y estirar. Pero lo que NUNCA pero NUNCA le diría a un paciente es que hiciera ejercicios de fortalecimiento de la zona si ya me viene a consulta con dolores. Imagínate que yo te digo "fortalece la zona", lo único que le causaría al paciente es más dolor y acabaría peor, haciendo que tuviera recaídas continuamente y agravando las lesiones ya arrastradas. Es pura lógica amigos; si ya esta mal de principio como le dices a la persona que  fuerce la espalda más todavía si a lo mejor esa persona no inclina el tronco hacia abajo porque sabe que luego no podrá volver a subirlo. Con todo esto quiero decir que primero os tratéis la lesión y cuando os sentáis recuperados del todo entonces después y solo después empecéis a fortalecer la zona con ejercicios y estiramientos. Lo que no cabe duda es que con una musculatura bien entrenada las lesiones siempre aparecerán menos y se mantendrán en un segundo plano pudiendo llevar una mejor vida.