¿Que entendemos por DOLOR MUSCULAR?

Los dolores musculares son reacciones adversas que siente y muestra nuestro cuerpo como consecuencia de esfuerzos físicos, como puede ser por un esfuerzo prolongado en el tiempo, un sobreesfuerzo, una mala postura en un momento determinado o mantenida en el tiempo, por traumatismo directo, por alguna enfermedad que manifieste sus síntomas como dolor muscular, por alguna patogía en concreto que mantenga al músculo en un estado de contracción permanente como sistema de autoprotección y defensa a dicha lesión.. etcétera. Y sus síntomas pueden ser muy variados y de diferente índole ( pesadez, agarrotamiento, punzante, agudo, crónico, etc).
Dicho dolor aparece las inserciones del músculo o en el cuerpo carnoso (vientre muscular) por contracción sostenida o demasiado fuerte; la contracción muscular crea una tensión intramuscular responsable del colapso de pequeños vasos sanguíneos que no permiten que exista una buena circulación sanguínea, una oxigenación adecuada hacia los tejidos y una correcta eliminación de los desechos; el conjunto de estos 3 factores es el responsable de dicho dolor. Solo y durante el tiempo de "no contracción" o sea; relajación o reposo, es cuando de nuevo la sangre circula sin ninguna dificultad hacia el músculo, renovando así el oxígeno y permitiendo la evacuación de los desechos producidos por el trabajo muscular. Para evitarlo, ¿que podemos hacer? Debido a que pueden haber muchas causas que lo produzcan, no se puede establecer  genericamente una manera o remedio de apaliar dicho dolor, ja que sería conveniente estudiar cada caso en particular conforme sus  síntomas y peculiaridades.