La tendinitis es un problema musculoesquelético. Se trata de la inflamación del tendón, que son cuerdas gruesas y fibrosas por las que a través de ellas los músculos se insertan en los huesos. Las causas suelen ser por sobreuso del músculo y articulación en movimientos repetitivos y/o bruscos (microtraumatismos) que van forzando e incluso produciendo microdesgarros en las fibras de dicho tendón. También se produce por un traumatismo directo importante a la zona en question, por esguinces, por subluxaciones. Por este motivo no es de extrañar que cualquier deportista puede padecer esta lesión por socilitaciones repetitivas de ese músculo o articulación o cualquier persona que tenga un trabajo donde realiza siempre los mismos movimientos sin ayuda de otro grupo muscular. Sus síntomas son dolor al movimiento activo de dicho musculo o articulación, rigidez al movimiento, sensibilidad y a veces dolor a la palpación. Sus métodos de tratamiento son varios, aunque siempre en estado agudo lo mejor es reposo absoluto sin esfuerzo alguno de la zona, crioterapia (frio en la zona durante las 48h primeras, cada dos horas durante 15-20min; aunque esto también depende del especialista que te trate puesto que estos datos son muy variopintos y cada uno aplica el tiempo que considera oportuno). También es muy recomendable tratar el músculo o músculos de dicho tendón mediante masaje estirandolo y relajándolo puesto que el músculo en esta situación se encuentra hipertónico (acortado y contraido) debido al sobreuso de él, lo cual produce dicha inflamación del tendón. No está de más usar algún tipo de crema o ungüento que tenga propiedades antiinflamatorias para ayudar a bajar esa inflamación; por ej. "traumel" por via oral como cutánea. Luego existen otros métodos que por ejemplo usan los fisios en los centros de rehabilitación con diferentes aparatos y que funciona muy bien, es ideal para cuando se ha padecido alguna vez de tendinitis y se suele recaer porque se actúa desde dentro a fuera no desde fuera a dentro. También existen las infiltraciones de corticoides (hormonas que reducen la inflamación) aunque su resultado suele ser rápido y efectivo también conlleva problemas a largo plazo si su uso es muy prolongado. No olvidar que una vez padecido tendinitis en una zona, puede volver a surgir si no se ha tratado bien antes y si no se ha llevado una actividad adecuada, por lo cual es muy importante tenerlo en cuenta porque cada vez será más dificil de tratar. Las zonas más frequentes de padecer tendinitis son: tendinitis del tendón de aquiles, tendinitis rotuliana, tendinitis del vasto externo, tendinits en la inserción del trícpes, tendinitis en alguno de los músculos componentes del manguito de los rotadores, tendinitis en la inserción larga del tendón del bícpes braquial, tendinitis de la pata de ganso, epicondilitis, epitrocleitis. Dicho esto, manos a la obra.
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