Protege tus ojos

Ahora que estamos en verano, es la época más idónea para llevar gafas de sol ¿pero sabemos proteger nuestros ojos correctamente? Es importante saber que las radiaciones que emite el sol sobre la tierra de las más importantes para nosotros tener en cuenta son: la radiación ultravioleta (UV), la luz visible y la radiación infrarroja (IR).
Rayos ultravioleta. No son visibles para el ojo humano, se divide en:

• UVC: La capa de ozono los detiene, pero actualmente con el deterioro de la misma esto permite que más cantidad de radiación nos alcance.
• UVB: Capaces de producir importantes quemaduras en la córnea.
• UVA: Son las más peligrosas. Atraviesan la córnea y también el cristalino alcanzando la retina, puediendola llegar a dañar.

Luz visible. Aquella que el ojo humano es capaz de percibir.
Rayos infrarrojos. Son invisibles y en condiciones normales no llegan a dañar al ojo.
El riesgo de exposición a la luz solar varía según: la altitud, latitud, estación climatológica, hora, nubosidad, entorno, edad y color de ojos. Por lo que es adecuado comprarse una gafas a corde con algunos de estos factores y eligiendo bien la categoría de filtros de color y que sus lentes protectoras actuen  contra los filtros de color, UV, lentes polarizadas, filtros de luz azul, etcétera. Estas son las categorias de filtros de color que deberían almenos llevar tus gafas:
categoría del filtro       % de absorción        uso
         0                                0-20%                 días de poca luminosidad, nublados.
         1                                20-57%               días de luminosidad media.
         2                                57-82%               días soleados de otoño, invierno y primavera.
         3                                82-92%               días muy soleados, actividades al aire libre.
         4                                92-97%               nieve, altitudes superiores a 3000 metros.
Y para que entiendas el porque de esto, es necesario que sepas que cuando el ojo recibe los rayos de luz, es la pupila la que se dilata y se contrae según la entrada de luz percibida gracias al "iris" que cambia el tamaño de la pupila para regular cuanta luz entra en el ojo. Por ese motivo si usamos gafas de sol, la pupila se dilata para ver más claramente en un espacio oscuro, ya que el iris recibe la señal de que necesita cambiar de tamaño a la pupila para poder ver. De esta manera al tener la pupila dilatada entra más luz y si las gafas no son las adecuadas y con su factor de protección correspondiente, exponemos a nuestros ojos a dañarlos, ocasionando lesiones en córnea, retina y cristalino por la entrada masiva de luz. No cabe decir que no debemos comprar gafas de sol en sitios como mercadillos callejeros, vendedores ambulantes y demás... aunque parezcan muy monas y resultan económicas no te protegerán. Una persona que use gafas de mala calidad está más expuesta a lesiones que una persona que no use gafas (actúan los propios mecanismos de defensa de nuestro organismo y eso es más que nada).